tiistai 17. tammikuuta 2017

Mitä fitness merkitsee minulle?

Itse vältän kyseistä sanaa. Tuntuu, että se on saanut negatiivista huomiota etenkin sosiaalisessa mediassa. Fitness usein yhdistetään ulkonäkökeskeisyyteen. Instagramissa sitä pidetään tekosyynä hävyttömien kuvien julkaisemiseen. Myös fitnesskisoja kritisoidaan hyvinkin paljon mediassa. 
Omasta mielestäni on hienoa, että terveydestä huolehtimisesta on tullut eräänlainen trendi. Fitnessbuumin leviäminen on luonut paljon omistautuneita treenaajia. Elämme ylipainon aikakautta, joten tämähän on hyvä juttu! Kaikki on tietenkin tehtävä kohtuuden rajoissa.. Liiallinen pakonomainen treenaaminen tai kitudieetillä eläminen ei saisi olla kenenkään tavoite. 
Itse ihailen fitnesskisaajien omistautuneisuutta. Mielestäni tietty kurinalaisuus ja lannistumattomuus on hienoa. Tiedän, että itse en vältämättä pystyisi samaan. 365 päivää tavoitteellista syömistä, lepoa ja treeniä tiettyä yhtä päivää varten. Pienetkin seikat kisapäivänä, kuten nesteen määrä, voivat vaikuttaa kisakuntoon negatiivisesti. Heidän omistautuneisuutensa on aivan toisella tasolla!

Vaikka vältän sanaa fitness enkä välttämättä liitä itseäni siihen, se silti liittyy vahvasti elämääni. Terveelliset elämäntavat ja tavoitteellinen treenaaminen ovat intohimoni. Pidän omista muovirasioissa piileksivistä eväistäni ja rakastan uusien treenivaatteiden hankkimista. Itse asiassa nykyään ostan niitä useammin ja innokkaammin kuin arki-vaatteita. Salilla taas on mukavaa olla ja pääsen kehittämään voimaani viikko viikolta yhä enemmän. Eniten minua motivoi kehittyminen, vaikka se onkin hidasta. Tämä on se mun juttu.
Tällä hetkellä treenailen pääasiassa itseäni varten ja kehityn haluamaani suuntaan. Haluan pitää treenaamisen silti mukavana enkä ottaa liiallista stressiä kehittymisestä. Varmistan levon, syömisen ja treenaamisen olevan tasapainossa. Valmentajaa en ota, vaikka siitä olisi varmasti hyötyä kehittymisessä. Haluan kuitenkin tehdä tällä hetkellä itse enkä tunne erityisempää tarvetta personal trainerille. Olen myös oppinut itse paljon omasta kropastani kokeilemalla erilaisia tekniikoita niin ruuan kuin treenaamisen suhteen. Makrojen laskeminen saattaa vaikuttaa hieman pikkutarkalta, sillä enhän edes kisaa. Kuitenkin itse pidän kyseistä tavasta ja tunnen kehittymiseni olevan parhaalla mahdollisella kapasiteetilla. Syön IIFYM-periaatteella, joten saan herkutella vapaasti eikä syöminen ole sillä tavalla rajattu vain ''puhtaisiin'' ruokiin. Rakastan kyllä vihanneksia, joten niitä löytyy mun lautaselta joka tapauksessa!
Mun lautaset näyttää jotenkin aina ihan munlaisilta :D
Tavoitteeni on elää terveellisesti koko elämäni ja olla mahdollisimman hyväkuntoinen mamma! Haluan kehittää tietämystä tulevaisuudessa tietenkin yhä enemmän niin ravinnon kuin treenaamisen sekä yleisen hyvinvoinnin suhteen. En tuomitse kenenkään elämäntyyliä, uskon kaikilla olevan se itselleen sopiva tapa elää. Täten toivon ettei ketään tuomitse minua.

ps. kurkatkaa äänestys etusivun alalaidasta!


What does fitness mean to me?


I tend to avoid the word itself because it has gotten a lot of bad reputation in social media. Fitness is closely related to looks. In instagram it is used as an excuse to post revealing pictures and fitness competitions are highly criticized.

I think it is wonderful that taking care of your health has become a trend. We are living a decade where being overweight is a growing problem so this is a good thing! Everything should be done in moderation of course... No one's goal should be over-training or living on a starvation diet.
I tend to admire fitness competitors' dedication. Their discipline and ability to not get discouraged is amazing. I know I probably wouldn't be able to do the same. Imagine, 365 days a year eating, training and resting disciplined all for one day. Small things on competition day, like water retention, can affect negatively to their competition physique. Their dedication is in a whole another level!

Even though I avoid the word fitness and don't necessarily link myself to it, it is still a huge part of my life. A healthy lifestyle and goal-directed training are my passions. I love my snacks/food I keep in my containers and getting new sport wear. Actually nowadays I buy sport wear more often than normal clothing.. I am comfortable at the gym and I get to improve my strength even more week by week. Improving myself is what motivates me the most even though it's a slow progress. This is my thing!
As for now I train for myself and am progressing towards my goals. I want to still keep training fun and not to stress about improving all the time. I make sure that eating, training and rest are all in balance. I am not taking a trainer even though it could help me improve. I still want to do things myself and don't feel the need to get a personal trainer. I have also learned a lot of my body by trying different techniques in training as well as in eating. Calculating macros can seem a bit restricted for someone since I am not even competing. But I have found it is the best way for me and feel like I am progressing to my fullest this way. I eat by the IIFYM-style so I can freely eat cravings when I feel like it. This makes my diet more flexible and not so restricted to only ''clean'' foods. I do love vegetables so they find their way to my plate anyway.
My goal is to live healthy my whole life and be a fit granny in the future! I want to learn more about nutrition, training and the whole well-being of a person. I don't judge anyone's lifestyle since I believe everyone has their own right way to live. This is why I hope no one judges me.

What are your thoughts on fitness? Mitä ajatuksia fitness teissä herättää?

♥ Isabella

snapchat, instagram & facebook; marjaisabella

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Translate

Minkälaisia postauksia enemmän?